军训嗓子喊哑了的患者需要减少说话，可适当多喝水缓解症状，若症状比较严重，建议遵医嘱使用药物治疗。通常军训的时候喊口号，可能会造成嗓子沙哑、疼痛，严重时还会造成喉咙发炎，情况比较严重。
1、减少说话：声带是人体的发声器官，发声原理是胸腔发出的气流振动声带发出。如果声音出现沙哑，可能是因为大声喊叫时气流振动负荷过大损伤声带，一般长时间大声喊叫或长时间说话的人容易引起声音沙哑。比较好的方法就是不说话、不发声，减少对声带的刺激，禁声休养，通常3-5天声音即可恢复正常。
2、多喝水：过度用嗓还可能会引起声带水肿，此时建议适当多喝水，尤其是冰水，能够减轻对声带的刺激，同时还能帮助缓解声带水肿，有助于嗓子沙哑的恢复。
3、使用药物：军训嗓子喊哑了，还有可能是因为在军训过程中过度发声造成声带充血，出现了炎症。此类患者需要遵医嘱服用黄氏响声丸、金嗓清音丸、甘桔冰梅片等，或进行雾化治疗，这些药物的主要功效是消肿、消炎，一般服用1周左右即可修复。
除此之外，日常还要加强饮食生活护理，在饮食方面避免辛辣、刺激、油腻的食物，多吃清淡饮食，同时还要多休息。另外患者也要爱护嗓子，不要用力大喊大叫，嗓子受损要及时修复治疗。