手臂晒伤了发红且疼可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、非甾体抗炎药、皮肤保护剂等治疗方法.
1.冷敷
冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于急性期，如晒伤后48小时内使用。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻炎症反应，从而缓解症状。可遵医嘱口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物。在日晒后出现瘙痒、红斑时，可服用以止痒。
3.皮质类固醇膏
皮质类固醇膏具有抗炎作用，能快速减轻红肿及不适感。例如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等外涂。主要针对严重发红、肿胀的情况，在医生指导下适量涂抹。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。代表药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。若晒伤部位持续疼痛，可考虑口服上述药物缓解症状。
5.皮肤保护剂
皮肤保护剂可以减少紫外线对皮肤的进一步损伤，并促进伤口愈合。常见的皮肤保护剂包括维生素E乳液、芦荟胶等。在晒伤后的一段时间内，特别是在晚上睡觉前，可以涂抹一层薄薄的皮肤保护剂。
晒后皮肤修复需要一定时间，请避免再次直接暴露于强烈阳光下，以免加重损伤。同时注意保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢及皮肤恢复。
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